Faszien-Training

Auf der WWW.TERRARANCIA.IT-Website können Sie das Faszien-Training-Buch herunterladen. Dies ist ein großartiges Buch des Autors none. Wenn Sie Faszien-Training im PDF-Format suchen, werden Sie bei uns fündig!
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BESCHREIBUNG

Fit in 10 Minuten • 46 effektive Trainingseinheiten • Schritt für Schritt erklärte, durchgehend illustrierte Übungsabläufe • Übungen für die Faszien, Schwünge, Sprünge, Federungenund Selbstmassage mit Rolle und Ball • Plus 6 Specials zu den Themen Lockerung, Kräftigung und Beweglichkeit Sie möchten Ihr Faszienegewebe kräftigen und Fitness ganz leicht in den Alltag integrieren? Dann legen Sie jetzt los! Erreichen Sie Ihr Ziel mit diesem Buch und nur 10 Monuten Training am Tag. Mit 46 effektiven Übungseinheiten trainieren Sie systematisch und unkompliziert täglich enen adneren Bereich Ihres Körpers. Die positive Wirkung werden Sie schon nach kurzer Zeit sprüren. So einfah kann Fitnesstraining sein.
INFORMATION

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 25.04.2019

AUTOR: none

DATEIGRÖSSE: 3,89 MB

DATEINAME: Faszien-Training.pdf

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Durch das Faszien-Training wird der Nährstoff-Austausch wieder angeregt und Sie werden geschmeidig und bleiben vor allem gesund. Zusammengefasst hat Faszientraining folgende positive Auswirkungen:

Faszientraining regelmäßig zu machen ist grundsätzlich immer sinnvoll, wenn keine ganz konkreten Punkte dagegen sprechen (mehr dazu gleich). Zu der Frage wie oft empfehlenswert ist, hängt es davon ab, was du erreichen möchtest. Um langfristig die Flexibilität der Faszien zu erhalten, empfiehlt Experte Robert Schleip mindestens zweimal pro Woche für 10 Minuten zu trainieren. Das ...

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